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    원기단법 1-2 정심법 지법

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    작성자 최고관리자 작성일17-09-18 15:41 조회2,226회 댓글0건

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    1-2 正心法 地法

    1. 1974년 국선도법 (청산선사)
    1) 上體 앞으로 숙이고
    2) 兩手로 鶴骨뒤를 끌어안고
    3) 양발 垂直으로하고
    4) 고개들고
    丹田呼吸

    2. 1983년 국선도 (청산선사)
    1) 양발 11字가 되게 모으고
    2) 上體 앞으로 숙이고
    3) 양손 학골뒤에 깍지끼어 잡고서
    4) 고개들고
    5) 발가락에 은은히 힘을 보내어 몸의 균형을 잡아주고
    6) 肛門을 항상 오그린다는 생각을 하고
    7) 肛門부위에 은은히 힘을 주고
    丹田行功을 하여야 한다.

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