국선도

서브비주얼 이미지


수련자료실

  • HOME
    > 수련원소식 > 수련자료실

    원기단법 1-2 정심법 지법

    페이지 정보

    작성자 최고관리자 작성일17-09-18 15:41 조회5,647회 댓글0건

    본문

    1-2 正心法 地法

    1. 1974년 국선도법 (청산선사)
    1) 上體 앞으로 숙이고
    2) 兩手로 鶴骨뒤를 끌어안고
    3) 양발 垂直으로하고
    4) 고개들고
    丹田呼吸

    2. 1983년 국선도 (청산선사)
    1) 양발 11字가 되게 모으고
    2) 上體 앞으로 숙이고
    3) 양손 학골뒤에 깍지끼어 잡고서
    4) 고개들고
    5) 발가락에 은은히 힘을 보내어 몸의 균형을 잡아주고
    6) 肛門을 항상 오그린다는 생각을 하고
    7) 肛門부위에 은은히 힘을 주고
    丹田行功을 하여야 한다.

    목록

    전체 52건 3 페이지
    수련자료실 목록
    번호 제목 글쓴이 날짜 조회
    22 국선도41주년 기념식 외공시범(1) 인기글 최고관리자 09-18 5683
    21 국선도41주년 기념식 외공시범(2) 인기글 최고관리자 09-18 5664
    20 세월이 약 인기글 최고관리자 09-18 5658
    19 내기전신행법 인기글 최고관리자 09-18 5654
    열람중 원기단법 1-2 정심법 지법 인기글 최고관리자 09-18 5648
    17 국선도는 타 문파의 수행법처럼 육체의 건강은 무시하고 인기글 최고관리자 09-18 5645
    16 마음-자기간섭체 인기글 최고관리자 09-18 5629
    15 정령위와 함박우 인기글 최고관리자 09-18 5621
    14 호흡의 중요성 인기글 최고관리자 09-18 5619
    13 국선도41주년 기념식 외공시범(4) 인기글 최고관리자 09-18 5610
    12 오장육부와 좌우 손발가락 연결 (국선도와 한의학) 인기글 최고관리자 09-18 5588
    11 국선도 - 현대의학적 관점 인기글 최고관리자 09-18 5582
    10 수련의 묘미(妙味) 인기글 최고관리자 09-18 5568
    9 욕심을 갖고 단전호흡을 하면 인기글 최고관리자 09-18 5529
    8 영동대 국선도전공 해밭갈이 공연 인기글 최고관리자 09-18 5520
    게시물 검색

    상단으로 이동