12 경락 순환의 간단한 설명
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작성자 최고관리자 작성일17-09-18 15:34 조회5,634회 댓글0건본문
< 12 경락 순환의 간단한 설명 >
2005. 4. 1.
국선도 온천수련원 생활강사/한의사 정연호
- 4월1일 첫수련시간에 도장의 도우님들과 함께 나눈 내용입니다.
- 일반인들을 위한 개략적인 순환 설명으로 주로 경락의 내장순환은 제외하고 체표쪽의 순환노선위주로 설명함
- 실제 수련에서의 임독유통, 십이경맥유통, 십사경맥유통은 전체적인 수양경, 수음경, 족양경, 족음경의 방향성만 알면되는 것이며, 경락하나하나의 흐름은 정확히 몰라도 되므로 한번 들어나 본다는 생각으로 들으시면 될것임
경락은 기혈이 순환하는 통로로, 열두개의 정경이 있습니다. 이것을 이름하여 십이경락 또는 십이경맥이라고 합니다. 여기에 임독맥을 합하면 십사경맥이라고 합니다.
십이경맥은 수태음폐경부터 시작하여 족궐음간경으로 끝나는데 각각의 경락이 서로 물고 물리면서 쭉 이어져 있습니다. 따라서 족궐음간경은 다시 수태음폐경으로 이어져 또 다시 순환하게 됩니다.
이 열두개의 경락은 네 개씩 묶어서 하나로 보면 이해하기가 쉽습니다. 순서는 몸통에서 손으로 가는 손의 음경락, 손에서 머리로 가는 손의 양경락, 머리에서 발로 가는 발의 양경락, 발에서 다시 몸통으로 가는 발의 음경락 순서로 돌아가게 됩니다.
1. 수태음폐경은 명치와 배꼽사이의 중완부위에서 시작하여 대장까지 내려갔다가 다시 폐로 올라온 후 겨드랑이 근처의 중부혈로 나와서 체표순환을 시작하게 됩니다. 누워서 손바닥을 하늘로 향했을 때 팔의 안쪽 제일 바깥면쪽(엄지손가락쪽)을 타고 손가락을 향해 내려갑니다. 마지막으로 엄지손가락 끝인 소상혈에서 마칩니다. 폐경의 가지 하나가 팔목에서 나와 두 번째 손가락으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
2. 수양명대장경은 두 번째 손가락 끝에 있는 상양혈에서 시작합니다. 엄지와 검지사이의 손바닥뼈 중간에 있는 합곡혈을 지나 팔 바깥쪽을 타고 팔꿈치, 상박, 어깨를 지나 목을 타고 코양옆의 영향혈에서 마치게 됩니다.
3. 족양명위경은 눈아래에 있는 승읍혈에서 시작합니다. 턱주위, 귀를 지나며, 목을 타고 몸통을 지나 다리로 내려갑니다. 무릎을 지나 다리 바깥쪽을 타고 두 번째 발가락 끝에 있는 여태혈에서 마칩니다. 발등에서 경락의 한 가지가 나와 엄지발가락 끝으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
4. 족태음비경은 엄지발가락 끝에 있는 은백혈에서부터 시작합니다. 발 안쪽의 발바닥과 발등의 살이 만나는 부분을 타고 발목을 지나 삼음교혈을 거쳐 무릎 안쪽까지 올라갑니다. 이후 복부로 올라가 비장과 위장에 닿습니다. 한 가지가 위장에서 나와 가슴까지 올라갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
5. 수소음심경은 심장에서 시작하여 소장에 닿습니다. 그 가지가 겨드랑이 아래 극천혈로 나와서 체표의 순환을 시작합니다. 누워서 손바닥을 하늘로 향했을 때 팔 안쪽면의 제일 안쪽 (새끼손가락쪽)을 따라 윗팔, 팔꿈치, 아래팔로 내려가며 손바닥으로 들어가 새끼손가락 끝에 있는 소충혈에서 끝나게 됩니다.
6. 수태양소장경은 새끼손가락 끝에 있는 소택혈에서 시작합니다. 손의 바깥쪽을 따라 아래팔, 팔꿈치, 윗팔, 어깨를 지나 목을 타고 얼굴로 들어가 귀앞의 청궁혈에서 마칩니다. 한 가지가 눈안쪽으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
7. 족태양방광경은 눈 안쪽의 정명혈에서 시작합니다. 위로 이마로 올라가 정수리를 지나 뒷목쪽으로 내려가서 척추 양 옆을 따라 엉덩이 까지 내려갑니다. 엉덩이에서 다리 뒷면을 타고 오금, 종아리를 지나 새끼발가락 끝 지음혈에서 마칩니다.
8. 족소음신경은 새끼발가락 아래에서 시작하는데 발바닥 가운데 있는 용천혈이 첫 시작되는 경혈이 됩니다. 안쪽 복숭아뼈를 따라 발뒤꿈치를 지나 종아리 무릎안쪽을 거쳐 복부로 들어가서 신장과 방광에 닿습니다. 그 중 한 가지가 나와서 가슴에 머물러 다음 경락과 연결됩니다.
9. 수궐음심포경은 가슴에서 출발하여 겨드랑이 아래 천지혈에서 첫 경혈이 시작됩니다. 팔 안쪽으로 수태음폐경과 수소음심경 사이로 윗팔, 팔꿈치, 아래팔로 내려가서 손바닥으로 들어가 가운데 손가락 끝에 있는 중충혈에서 마치게 됩니다. 손바닥에서 한 가지가 나와 넷째 손가락으로 가서 다음 경락과 연결됩니다.
10. 수소양삼초경은 넷째 손가락에 있는 관충혈에서 시작하여 손목, 아래팔, 팔꿈치, 윗팔을 따라 올라갑니다. 이후 목을 지나 귀를 한바퀴 돌고 눈썹 바깥쪽에 있는 사죽공혈에서 마치게 됩니다.
11. 족소양담경은 눈 바깥쪽에 있는 동자료혈에서 시작합니다. 옆머리쪽을 순환하며 어깨에 이른후 가슴과 옆구리를 지나 다리 바깥쪽으로 내려갑니다. 무릎 바깥쪽을 지나 발로 들어가며 네 번째 발가락 끝인 규음혈에서 마치게 됩니다. 발등에서 한 가지가 나와 엄지발가락으로 들어가 다음 경락과 연결됩니다.
12. 족궐음간경은 엄지발가락의 대돈혈에서 시작하여 다리의 안쪽을 타고 올라갑니다. 무릎 안쪽, 넓적다리를 지나 복부로 들어갑니다. 가지가 하나 나와 폐로 들어가며 이것이 다음 경락과 연결됩니다.
2005. 4. 1.
국선도 온천수련원 생활강사/한의사 정연호
- 4월1일 첫수련시간에 도장의 도우님들과 함께 나눈 내용입니다.
- 일반인들을 위한 개략적인 순환 설명으로 주로 경락의 내장순환은 제외하고 체표쪽의 순환노선위주로 설명함
- 실제 수련에서의 임독유통, 십이경맥유통, 십사경맥유통은 전체적인 수양경, 수음경, 족양경, 족음경의 방향성만 알면되는 것이며, 경락하나하나의 흐름은 정확히 몰라도 되므로 한번 들어나 본다는 생각으로 들으시면 될것임
경락은 기혈이 순환하는 통로로, 열두개의 정경이 있습니다. 이것을 이름하여 십이경락 또는 십이경맥이라고 합니다. 여기에 임독맥을 합하면 십사경맥이라고 합니다.
십이경맥은 수태음폐경부터 시작하여 족궐음간경으로 끝나는데 각각의 경락이 서로 물고 물리면서 쭉 이어져 있습니다. 따라서 족궐음간경은 다시 수태음폐경으로 이어져 또 다시 순환하게 됩니다.
이 열두개의 경락은 네 개씩 묶어서 하나로 보면 이해하기가 쉽습니다. 순서는 몸통에서 손으로 가는 손의 음경락, 손에서 머리로 가는 손의 양경락, 머리에서 발로 가는 발의 양경락, 발에서 다시 몸통으로 가는 발의 음경락 순서로 돌아가게 됩니다.
1. 수태음폐경은 명치와 배꼽사이의 중완부위에서 시작하여 대장까지 내려갔다가 다시 폐로 올라온 후 겨드랑이 근처의 중부혈로 나와서 체표순환을 시작하게 됩니다. 누워서 손바닥을 하늘로 향했을 때 팔의 안쪽 제일 바깥면쪽(엄지손가락쪽)을 타고 손가락을 향해 내려갑니다. 마지막으로 엄지손가락 끝인 소상혈에서 마칩니다. 폐경의 가지 하나가 팔목에서 나와 두 번째 손가락으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
2. 수양명대장경은 두 번째 손가락 끝에 있는 상양혈에서 시작합니다. 엄지와 검지사이의 손바닥뼈 중간에 있는 합곡혈을 지나 팔 바깥쪽을 타고 팔꿈치, 상박, 어깨를 지나 목을 타고 코양옆의 영향혈에서 마치게 됩니다.
3. 족양명위경은 눈아래에 있는 승읍혈에서 시작합니다. 턱주위, 귀를 지나며, 목을 타고 몸통을 지나 다리로 내려갑니다. 무릎을 지나 다리 바깥쪽을 타고 두 번째 발가락 끝에 있는 여태혈에서 마칩니다. 발등에서 경락의 한 가지가 나와 엄지발가락 끝으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
4. 족태음비경은 엄지발가락 끝에 있는 은백혈에서부터 시작합니다. 발 안쪽의 발바닥과 발등의 살이 만나는 부분을 타고 발목을 지나 삼음교혈을 거쳐 무릎 안쪽까지 올라갑니다. 이후 복부로 올라가 비장과 위장에 닿습니다. 한 가지가 위장에서 나와 가슴까지 올라갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
5. 수소음심경은 심장에서 시작하여 소장에 닿습니다. 그 가지가 겨드랑이 아래 극천혈로 나와서 체표의 순환을 시작합니다. 누워서 손바닥을 하늘로 향했을 때 팔 안쪽면의 제일 안쪽 (새끼손가락쪽)을 따라 윗팔, 팔꿈치, 아래팔로 내려가며 손바닥으로 들어가 새끼손가락 끝에 있는 소충혈에서 끝나게 됩니다.
6. 수태양소장경은 새끼손가락 끝에 있는 소택혈에서 시작합니다. 손의 바깥쪽을 따라 아래팔, 팔꿈치, 윗팔, 어깨를 지나 목을 타고 얼굴로 들어가 귀앞의 청궁혈에서 마칩니다. 한 가지가 눈안쪽으로 갑니다. 이 가지가 다음 경락과 연결됩니다.
7. 족태양방광경은 눈 안쪽의 정명혈에서 시작합니다. 위로 이마로 올라가 정수리를 지나 뒷목쪽으로 내려가서 척추 양 옆을 따라 엉덩이 까지 내려갑니다. 엉덩이에서 다리 뒷면을 타고 오금, 종아리를 지나 새끼발가락 끝 지음혈에서 마칩니다.
8. 족소음신경은 새끼발가락 아래에서 시작하는데 발바닥 가운데 있는 용천혈이 첫 시작되는 경혈이 됩니다. 안쪽 복숭아뼈를 따라 발뒤꿈치를 지나 종아리 무릎안쪽을 거쳐 복부로 들어가서 신장과 방광에 닿습니다. 그 중 한 가지가 나와서 가슴에 머물러 다음 경락과 연결됩니다.
9. 수궐음심포경은 가슴에서 출발하여 겨드랑이 아래 천지혈에서 첫 경혈이 시작됩니다. 팔 안쪽으로 수태음폐경과 수소음심경 사이로 윗팔, 팔꿈치, 아래팔로 내려가서 손바닥으로 들어가 가운데 손가락 끝에 있는 중충혈에서 마치게 됩니다. 손바닥에서 한 가지가 나와 넷째 손가락으로 가서 다음 경락과 연결됩니다.
10. 수소양삼초경은 넷째 손가락에 있는 관충혈에서 시작하여 손목, 아래팔, 팔꿈치, 윗팔을 따라 올라갑니다. 이후 목을 지나 귀를 한바퀴 돌고 눈썹 바깥쪽에 있는 사죽공혈에서 마치게 됩니다.
11. 족소양담경은 눈 바깥쪽에 있는 동자료혈에서 시작합니다. 옆머리쪽을 순환하며 어깨에 이른후 가슴과 옆구리를 지나 다리 바깥쪽으로 내려갑니다. 무릎 바깥쪽을 지나 발로 들어가며 네 번째 발가락 끝인 규음혈에서 마치게 됩니다. 발등에서 한 가지가 나와 엄지발가락으로 들어가 다음 경락과 연결됩니다.
12. 족궐음간경은 엄지발가락의 대돈혈에서 시작하여 다리의 안쪽을 타고 올라갑니다. 무릎 안쪽, 넓적다리를 지나 복부로 들어갑니다. 가지가 하나 나와 폐로 들어가며 이것이 다음 경락과 연결됩니다.
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