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> > > 단전 호흡을 하는데 있어 배가 아프거나 가슴이 답답하고 > 여러 잡념이 생기는 경우가 있읍니다. > > 청산선사께서 그의 스승인 청운도사님에게 어린 나이로 > 산속에서 처음 단전 호흡을 지도 받을 때 여러 잡념이 들고 > 배가 아픔을 느껴 청운도사님께 호소한 일이 있읍니다. > > "배가 아픈 것은 욕심이 있어서 힘을 주어 하늘 기운이 > 들어갈 곳 없이 많이 받으려 하기 때문에 아프고, > 오만 가지 생각 또한 욕심 때문에 일어나는 것으로, > 한 가지 욕심이 생각으로 바뀌고 생각은 또 생각을 낳아서 > 오만 가지 생각이 나는 것이니 그 욕심을 부리지 말고 천천히 > 그리고, 서서히, 깊게, 은은히 하여라. 그러면 오만 가지 > 생각도 없어지고 배도 아프지 않게 된다." > > 라고 하였습니다. > > 이와 같이 단전 호흡을 함에 있어서 도(道)나 높은 경지를 > 빨리 이룩하려는 조급한 마음은 금물입니다. > > 현재의 자기 단계나 현실을 존중하는 바탕 위에서 한 걸음씩 > 한 걸음씩 겸허하게 대자연의 이치와 기운에 도달하려는 > 마음의 자세가 중요하며, 무리하게 많이 오래 숨을 쉬려는 > 것은 오히려 더 늦어지는 결과가 됩니다. > >
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